Lijf & Lijn
alle pijlers
Augustus afvallen
donderdag 4 augustus 2016 om 10:44
In augustus en september hebben we allemaal hard gewerkt om wat kilo's te verliezen en dit is bij de meeste goed gelukt! In oktober gaan we gewoon door! Op naar 3.0 kilo eraf (elke dag een ons).
Succes allemaal!
We gaan er weer voor!
NaamStart augStart sepStart oktStart novStart decGewicht 05/12Gewicht 12/12Gewicht 19/12Gewicht 26/12Afgevallen decemberTotaal afgevallen Flea78 80.1 74,6 71,568.067.212.9 sneeuwvlokje 60.6 59.0 59.3 59.3 1.3 Riboho90 76.1 75.2 73.6 73.4 73.4 73.7 - - - +0.3 2.4 grutt 69.3 67.5 66.5 66.5 66.3 67.0 +0.72.3 eefje67767.5 65.5 66.6 64.4 62.5 62.3 61.8 61.360.7-1.86.8 Ciaociaociao 80 75.8 72.8 70.8 68.6 11.2 Caribgirl 78,8 76,8 74,8 75.0 73.1 72.7 73.6 +.5 5.7 Cicietta 71.5 71.5 71.1 71.2 0.3 CherokeeRose 58.7 58.5 - 0.4
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
Succes allemaal!
We gaan er weer voor!
NaamStart augStart sepStart oktStart novStart decGewicht 05/12Gewicht 12/12Gewicht 19/12Gewicht 26/12Afgevallen decemberTotaal afgevallen Flea78 80.1 74,6 71,568.067.212.9 sneeuwvlokje 60.6 59.0 59.3 59.3 1.3 Riboho90 76.1 75.2 73.6 73.4 73.4 73.7 - - - +0.3 2.4 grutt 69.3 67.5 66.5 66.5 66.3 67.0 +0.72.3 eefje67767.5 65.5 66.6 64.4 62.5 62.3 61.8 61.360.7-1.86.8 Ciaociaociao 80 75.8 72.8 70.8 68.6 11.2 Caribgirl 78,8 76,8 74,8 75.0 73.1 72.7 73.6 +.5 5.7 Cicietta 71.5 71.5 71.1 71.2 0.3 CherokeeRose 58.7 58.5 - 0.4
Inloggegevens:
Gebruikersnaam: 31dagen
Wachtwoord: Afvallen
De start van dit topic vind je hier
zondag 4 september 2016 om 21:30
Net even een oude broek aangetrokken die eerst behoorlijk strak zat. Nu kon ik m terwijl die vast zat,zo naar beneden trekken
Qua eten was t een goed weekend (ondanks het pecanbroodje van gisteren). Vandaag ontbeten met volkorenbrood met hummus en tomaat (erg lekker!).
Lunch griekse yoghurt met fruit.
Avondeten noedels met oesterzwammen, shii take champions,paksoi en cashewnoten. En een lepel sambal
Tussendoor wat cashewnoten en 2 dadels.
Nu nog 1 glaasje rode wijn en de laatste 2 afleveringen van Narcos om het weekend af te sluiten
Qua bewegen (wandelen) niet zoveel als ik had gepland. Wel extra gehoepeld.
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft! Ik hoop dat ik onder de 61 kilo zit.
Qua eten was t een goed weekend (ondanks het pecanbroodje van gisteren). Vandaag ontbeten met volkorenbrood met hummus en tomaat (erg lekker!).
Lunch griekse yoghurt met fruit.
Avondeten noedels met oesterzwammen, shii take champions,paksoi en cashewnoten. En een lepel sambal
Tussendoor wat cashewnoten en 2 dadels.
Nu nog 1 glaasje rode wijn en de laatste 2 afleveringen van Narcos om het weekend af te sluiten
Qua bewegen (wandelen) niet zoveel als ik had gepland. Wel extra gehoepeld.
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen aangeeft! Ik hoop dat ik onder de 61 kilo zit.
zondag 4 september 2016 om 22:41
maandag 5 september 2016 om 00:42
Cherokee: Fijn he dat een broek zelfs afzakt. Dat zegt meer dan kilo's op een weegschaal.
Gister echt dag gehad om te zondigen. Was er misselijk van. Dus maar niet meer doen. Vandaag qua kcal.zit ik wel.goed denk ik maar qua eten niet gezond. Begon goed met 3 crackers met filet. Daarna 1/4 roze koek. Werd helemaal flauw en waren onderweg en nog geen eten inzicht. Vervolgens als.lunch broodje kipkerrie bij la place. Weinig saus en vulde erg. Avond eten had ik geen trek in en mijn dochter ging na eten naast mij chipjes eten en kroepoek en tja dus ook wat gepakt. Dus dat was eigenlijk avondeten
Ik denk dat ik hetzelfde ben gebleven t.o.v. vorige week of paar 100 gram minder dus deze week er echt ff tegen. Wel ongesteld maar niet zwaarder dus wie helpt dat.met.volgende week. Hierdoor dus ook sneller trek in iets lekkers en erg moe.
Doordeweeks geen grote eet dingen gepland behalve in weekend maar 1 dag in de week moet kunnen.
Hopelijk verdwijnt die vermoeidheid zodat ik ook wat kan gaan sporten.
Gister echt dag gehad om te zondigen. Was er misselijk van. Dus maar niet meer doen. Vandaag qua kcal.zit ik wel.goed denk ik maar qua eten niet gezond. Begon goed met 3 crackers met filet. Daarna 1/4 roze koek. Werd helemaal flauw en waren onderweg en nog geen eten inzicht. Vervolgens als.lunch broodje kipkerrie bij la place. Weinig saus en vulde erg. Avond eten had ik geen trek in en mijn dochter ging na eten naast mij chipjes eten en kroepoek en tja dus ook wat gepakt. Dus dat was eigenlijk avondeten
Ik denk dat ik hetzelfde ben gebleven t.o.v. vorige week of paar 100 gram minder dus deze week er echt ff tegen. Wel ongesteld maar niet zwaarder dus wie helpt dat.met.volgende week. Hierdoor dus ook sneller trek in iets lekkers en erg moe.
Doordeweeks geen grote eet dingen gepland behalve in weekend maar 1 dag in de week moet kunnen.
Hopelijk verdwijnt die vermoeidheid zodat ik ook wat kan gaan sporten.
maandag 5 september 2016 om 06:55
Mijn weegschaal zei vanochtend 73,4 kg
Ik stap over naar 1 vastendag minder, dus als het goed is gaat het vanaf nu wat minder snel.
Ik doe ook mee aan een challenge om komende 6 weken niet meer op de weegschaal te gaan staan. Ik mag dan pas weer op maandag 10 oktober. Ik maak stiekem een uitzondering voor 30 september als tussenweegmoment.
Ik blijf nog wel meelezen en misschien ook meeschrijven hier. In ieder geval zal ik 30 september ook invullen. Mocht er een oktoberversie volgen blijf ik ook meedoen.
Ik stap over naar 1 vastendag minder, dus als het goed is gaat het vanaf nu wat minder snel.
Ik doe ook mee aan een challenge om komende 6 weken niet meer op de weegschaal te gaan staan. Ik mag dan pas weer op maandag 10 oktober. Ik maak stiekem een uitzondering voor 30 september als tussenweegmoment.
Ik blijf nog wel meelezen en misschien ook meeschrijven hier. In ieder geval zal ik 30 september ook invullen. Mocht er een oktoberversie volgen blijf ik ook meedoen.
maandag 5 september 2016 om 08:08
maandag 5 september 2016 om 08:11
maandag 5 september 2016 om 08:14
Bij mij bleef die weegschaal vanmorgen steken op 66,2 kg. + 0,3 kg t.o.v. vorige week.
Hier een rare week achter de rug. Mijn man is na een geplande operatie vorige week afgelopen donderdag voor de 2e keer met spoed opgenomen. Gelukkig weten we inmiddels wat het is en wordt hij vandaag geopereerd. Het was een rottig weekend. Ik heb de onrust (deels) weggevreten Ondanks alles dus toch tevreden, maar vooral opgelucht.
Iedereen weer een goede week toegewenst !
Hier een rare week achter de rug. Mijn man is na een geplande operatie vorige week afgelopen donderdag voor de 2e keer met spoed opgenomen. Gelukkig weten we inmiddels wat het is en wordt hij vandaag geopereerd. Het was een rottig weekend. Ik heb de onrust (deels) weggevreten Ondanks alles dus toch tevreden, maar vooral opgelucht.
Iedereen weer een goede week toegewenst !
maandag 5 september 2016 om 08:55
Sterkte koffiekopje!
Mooie resultaten allemaal! Ik heb een mindere week gehad, voor het eerst sinds augustus etentjes, bbqs, familiedagen en verjaardagen. Niet heel erg opgelet. Wel gewoon gesport. Vandaag er weer tegenaan. Merk dat het ongezonde eten me steeds meer tegen gaat staan. Das een goed teken!
Mooie resultaten allemaal! Ik heb een mindere week gehad, voor het eerst sinds augustus etentjes, bbqs, familiedagen en verjaardagen. Niet heel erg opgelet. Wel gewoon gesport. Vandaag er weer tegenaan. Merk dat het ongezonde eten me steeds meer tegen gaat staan. Das een goed teken!
maandag 5 september 2016 om 09:10
De weegschaal gaf vanmorgen 60.0 kilo aan dus een kilo aangekomen in een halve week?? M'n buik lijkt ook echt minder strak dan eerst. Ik snap het niet meer enige verklaring die ik er voor heb is dat ik begonnen ben met eiwitshakes (2 p/d), maar de bedoeling was om daar in spiermassa mee aan te komen, niet zozeer in vet
Ik zal de rest van de maand niet meer meeschrijven, want ik ga twee weken op vakantie en daar ga ik eens goed van genieten. Ik beweeg veel dus hoop op gewicht te blijven, maar als dat niet zo is vind ik dat ook niet erg Mocht er een oktober-topic komen sluit ik me wel weer aan.
Wat me opvalt is dat iedereen na vijf weken nog steeds zo gedisciplineerd bezig is, en dat de mensen die eens uit de bocht zijn gevlogen de draad meteen weer hebben opgepakt. Knap hoor!
Succes iedereen!
Ik zal de rest van de maand niet meer meeschrijven, want ik ga twee weken op vakantie en daar ga ik eens goed van genieten. Ik beweeg veel dus hoop op gewicht te blijven, maar als dat niet zo is vind ik dat ook niet erg Mocht er een oktober-topic komen sluit ik me wel weer aan.
Wat me opvalt is dat iedereen na vijf weken nog steeds zo gedisciplineerd bezig is, en dat de mensen die eens uit de bocht zijn gevlogen de draad meteen weer hebben opgepakt. Knap hoor!
Succes iedereen!
maandag 5 september 2016 om 09:15
@schorpioen, balen dat je zo moe bent. Misschien kun je het omdraaien? Dat je begint met sporten om meer energie te krijgen? Ik ben/was ook ontzettend moe (herstellende van een burn-out) waardoor het sporten maar niet lukte, ik moest mezelf over een te grote berg heenzetten. Met dit topic als stok achter de deur ben ik het toch gaan doen en het helpt! Ik ben nog steeds wel moe, maar lang niet meer zo moe als eerst!
maandag 5 september 2016 om 09:17
Kan me voorstellen dat je lichaam even moet wennen aan de shakes sneeuwvlokje. En aangezien spieren zwaarder zijn dan vet, lijkt het met niet geheel onlogisch dat je lichaam erop reageert (hoewel ik niet weet hoe snel dit zichtbaar zou moeten zijn).
Het lijkt me inderdaad beter om gewoon vanaf september te gaan rekenen.
Het lijkt me inderdaad beter om gewoon vanaf september te gaan rekenen.
maandag 5 september 2016 om 09:32
Mooie resultaten weer! Ondanks mijn gevreet ben ik toch nog afgevallen
@schorpioen: het valt me op dat je vaak zeer weinig eet. Ik denk dat je daardoor zo weinig energie hebt. Ik zou meer eten maar dan wel wat gezondere keuzes. En misschien beginnen met elke avond een halfuurtje wandelen? Door te beginnen met beweging krijg je vaak wat meer energie
@schorpioen: het valt me op dat je vaak zeer weinig eet. Ik denk dat je daardoor zo weinig energie hebt. Ik zou meer eten maar dan wel wat gezondere keuzes. En misschien beginnen met elke avond een halfuurtje wandelen? Door te beginnen met beweging krijg je vaak wat meer energie
maandag 5 september 2016 om 09:52
Goedemorgen iedereen,
Voor mijn gevoel een goede eerste week gehad, 3 keer lekker kunnen sporten. Gister een feestje gehad, toch hapjes en drankjes genomen. Ondanks dat toch wat afgevallen want de rest van de week alleen maar bewuste keuzes gemaakt.
Van 85.1 naar 84.5 dus in totaal 0,6
Zou iemand dit voor mij kunnen noteren in de tabel? Via mobiel kom ik er niet uit.
Fijne dag allemaal vandaag!
Voor mijn gevoel een goede eerste week gehad, 3 keer lekker kunnen sporten. Gister een feestje gehad, toch hapjes en drankjes genomen. Ondanks dat toch wat afgevallen want de rest van de week alleen maar bewuste keuzes gemaakt.
Van 85.1 naar 84.5 dus in totaal 0,6
Zou iemand dit voor mij kunnen noteren in de tabel? Via mobiel kom ik er niet uit.
Fijne dag allemaal vandaag!
