Gezondheid
alle pijlers
GESTOPT!
woensdag 30 mei 2012 om 16:32
Met veel plezier mag ik aankondigen dat ik vanaf heden geen roker meer ben. Ik ben vanmiddag gestopt en ben hier heel blij mee. Zo blij dat ik het van de daken wil schreeuwen.
Maar bij gebrek aan een ladder om het dak op te komen SCHREEUW IK HET HIER MAAR UIT!!!
IK BEN GESTOPT MET ROKEN!
(moest het even kwijt :D)
Maar bij gebrek aan een ladder om het dak op te komen SCHREEUW IK HET HIER MAAR UIT!!!
IK BEN GESTOPT MET ROKEN!
(moest het even kwijt :D)
maandag 4 juni 2012 om 14:24
Oh Polkadot niet mer doen joh! Echt niet!! Hij was immers toch vies! Hou dat maar in je achterhoofd.
Is de kauwgom niet ook wat voor jou? De eerste 10 min issie best lekker en ik heb echt het idee dat het helpt.. + ik heb ook geen behoefte op dat moment om te snaaien..
Hier trouwens behoorlijke keelpijn.. Heb ook geen behoefte nu in een peuk.
Is de kauwgom niet ook wat voor jou? De eerste 10 min issie best lekker en ik heb echt het idee dat het helpt.. + ik heb ook geen behoefte op dat moment om te snaaien..
Hier trouwens behoorlijke keelpijn.. Heb ook geen behoefte nu in een peuk.
maandag 4 juni 2012 om 18:39
Tsja, echt heel stom van mezelf. Maar ben me wel meteen aan het herpakken.
Sindsdien geen zin meer gehad om een sigaret aan te raken, laat staan te roken.
Ik ga gewoon met frisse moed weer verder.
Fijn dat je echt geen behoefte hebt nu schatje patatje. Alleen balen van je keelpijn. Je word toch niet ziek he?
Sindsdien geen zin meer gehad om een sigaret aan te raken, laat staan te roken.
Ik ga gewoon met frisse moed weer verder.
Fijn dat je echt geen behoefte hebt nu schatje patatje. Alleen balen van je keelpijn. Je word toch niet ziek he?
maandag 4 juni 2012 om 18:46
quote:polkadot28 schreef op 03 juni 2012 @ 08:52:
@Molly, dat van morgen mag ik weer roken kan ik proberen. Maar ik ben bang dat als ik zo'n slecht moment heb, dat ik Dan zeg: morgen mag ik roken, school dan kan ik net zo goed vandaag weer beginnen...
Had je dat op je terugvalmoment dan tóch maar gedacht. Dan begin je dus niet nú, maar stel je het écht uit tot morgen. En morgen opnieuw tot morgen. Juist op zo'n slecht moment kan dit helpen. Want een slecht moment heeft deze keer blijkbaar geresulteerd in wel roken, dus wat is wijsheid.
Nou, herpakken inderdaad en gaan met die banaan!
@Molly, dat van morgen mag ik weer roken kan ik proberen. Maar ik ben bang dat als ik zo'n slecht moment heb, dat ik Dan zeg: morgen mag ik roken, school dan kan ik net zo goed vandaag weer beginnen...
Had je dat op je terugvalmoment dan tóch maar gedacht. Dan begin je dus niet nú, maar stel je het écht uit tot morgen. En morgen opnieuw tot morgen. Juist op zo'n slecht moment kan dit helpen. Want een slecht moment heeft deze keer blijkbaar geresulteerd in wel roken, dus wat is wijsheid.
Nou, herpakken inderdaad en gaan met die banaan!
maandag 4 juni 2012 om 18:51
Ja, ik zal toch die gedachtengang proberen Molly
Vandaag hoef ik niet te roken, morgen weer.
Dan bedenk ik me misschien wel langer. Maar gelukkig heb ik nu geen stinkstaafies meer in huis, en ik denk dat naar de winkel ervoor toe moeten me wel genoeg bedenktijd geeft zodat ik halverwege zeg van: Nee, ik hoef niet te roken!
Vandaag hoef ik niet te roken, morgen weer.
Dan bedenk ik me misschien wel langer. Maar gelukkig heb ik nu geen stinkstaafies meer in huis, en ik denk dat naar de winkel ervoor toe moeten me wel genoeg bedenktijd geeft zodat ik halverwege zeg van: Nee, ik hoef niet te roken!
maandag 4 juni 2012 om 18:56
Hoop ook dat je niets meer vindt op verborgen plaatsen.
Misschien is een ander moeilijk moment nog als je je er niet bewust van bent. Dus bvb. op een feestje wat je al vaker hebt meegemaakt en waarbij je dus heel ontspannen mee staat te borrelen. En dan opeens vraagt iemand 'wil je een sigaretje', waarna je er uit gewoonte, zonder erbij na te denken, eentje neemt.
Geen idee of dat zou kunnen gebeuren, maar kon me er helemaal iets bij voorstellen.
Verder is dat glas water langzaam en bewust leegdrinken ook nog een goede manier, in het geval van weer een stompje vinden.
Het ene deel van de verslaving is iets biologisch, maar een ander groot deel is gewoonte. En dat laatste kun je met bewustzijn (en nieuwe lijntjes leren leggen in je hersenen) zelf veranderen!
Misschien is een ander moeilijk moment nog als je je er niet bewust van bent. Dus bvb. op een feestje wat je al vaker hebt meegemaakt en waarbij je dus heel ontspannen mee staat te borrelen. En dan opeens vraagt iemand 'wil je een sigaretje', waarna je er uit gewoonte, zonder erbij na te denken, eentje neemt.
Geen idee of dat zou kunnen gebeuren, maar kon me er helemaal iets bij voorstellen.
Verder is dat glas water langzaam en bewust leegdrinken ook nog een goede manier, in het geval van weer een stompje vinden.
Het ene deel van de verslaving is iets biologisch, maar een ander groot deel is gewoonte. En dat laatste kun je met bewustzijn (en nieuwe lijntjes leren leggen in je hersenen) zelf veranderen!
maandag 4 juni 2012 om 21:03
Goed zoooo Clandestina!
Polkadot beter dat je niks in huis of waar dan ook hebt. Ik heb er overigens 2 bewaard maar deze ga ik niet oproken. Ik heb ze niet bewaard voor het geval dat, ja ik weet eigenlijk niet waarom?!
Ik voel me echt grieperig maar kon niet mijn mand in, mijn net 1 jaar oude poes is vanmorgen spontaan bevallen van 1 kitten! Schrok me wild, het beestje was helemaal niet dik! Verder daar de hele dag druk mee geweest, allemaal kindertjes kwamen kijken:-)
Ik heb nu heel veel zin om ECHT te relaxen en veeeeel te roken, achter elkaar door!!! Hahahaha ik doe het niet natuurlijk!
Ga maar even een glas water langzaam leegdrinken...
Polkadot beter dat je niks in huis of waar dan ook hebt. Ik heb er overigens 2 bewaard maar deze ga ik niet oproken. Ik heb ze niet bewaard voor het geval dat, ja ik weet eigenlijk niet waarom?!
Ik voel me echt grieperig maar kon niet mijn mand in, mijn net 1 jaar oude poes is vanmorgen spontaan bevallen van 1 kitten! Schrok me wild, het beestje was helemaal niet dik! Verder daar de hele dag druk mee geweest, allemaal kindertjes kwamen kijken:-)
Ik heb nu heel veel zin om ECHT te relaxen en veeeeel te roken, achter elkaar door!!! Hahahaha ik doe het niet natuurlijk!
Ga maar even een glas water langzaam leegdrinken...
maandag 4 juni 2012 om 21:07
<breekt in>
Vandaag ben ik precies 5 jaar geleden gestopt met roken!!!
5 years, 21 hours, 5 minutes and 41 seconds.
51.180 cigarettes not smoked, saving ¤ 7.051,55.
Hallo, mag ik even een
Dank u!!!
Hahaha sorry maar ik ben zo trots ik moest het even melden. "Vroegah" - bij mijn stop - was hier een stoppen met roken topic maar dat loopt volgens mij niet meer dus lukraak een stop topic gepakt.
En meiden echt als het mij gelukt is kan iedereen het ik heb 25 jaar gerookt als een ketter. Go for it!
Vandaag ben ik precies 5 jaar geleden gestopt met roken!!!
5 years, 21 hours, 5 minutes and 41 seconds.
51.180 cigarettes not smoked, saving ¤ 7.051,55.
Hallo, mag ik even een
Dank u!!!
Hahaha sorry maar ik ben zo trots ik moest het even melden. "Vroegah" - bij mijn stop - was hier een stoppen met roken topic maar dat loopt volgens mij niet meer dus lukraak een stop topic gepakt.
En meiden echt als het mij gelukt is kan iedereen het ik heb 25 jaar gerookt als een ketter. Go for it!
maandag 4 juni 2012 om 21:22
@ Sartan WOW!!! YOU GO /apploud!!! Kan me voorstellen dat je daar enorm trots op bent. Ik ben momenteel (mijn terugvalletje vandaag van 5 hijsjes niet meegerekend) al ruim 5 dagen gestopt!!!
Ik ga het redden dit keer, ik weiger namelijk nog langer een slaaf te zijn van ranzige, vieze, kankerverwekkende stinkstokken!!!
Clandestina, Echt goed van je!!!
Ik ga het redden dit keer, ik weiger namelijk nog langer een slaaf te zijn van ranzige, vieze, kankerverwekkende stinkstokken!!!
Clandestina, Echt goed van je!!!
maandag 4 juni 2012 om 22:57
Ik meld me hier ook! Ben alweer ongeveer 5 jaar een roker en ben vanmiddag begonnen aan het boek van Alan Carr. Halverwege het boek dacht ik serieus: oke roken slaat echt helemaal nergens op. Heb hem nu net uit en meteen mijn laatste sigaret gerookt en werd er spontaan misselijk van.. Op naar een bestaan zonder roken! 
dinsdag 5 juni 2012 om 05:50
Goeiemorgen! Jij bent ook vroeg, polkadot. Ik ook, slaap de laatste dagen slecht. Eerst heel veel, vanwege het stoppen en nu veel minder.
Leuk, Sartan, dat je even langskomt, heb het oude stoppen met roken topic zo'n beetje gevolgd, was er toen al mee bezig. Geweldig dat je nu al zolang gestopt bent!
Succes, Doerian!
Leuk, Sartan, dat je even langskomt, heb het oude stoppen met roken topic zo'n beetje gevolgd, was er toen al mee bezig. Geweldig dat je nu al zolang gestopt bent!
Succes, Doerian!
dinsdag 5 juni 2012 om 08:57
dinsdag 5 juni 2012 om 20:59
Polkadot wat vervelend dat je zo moe bent. Komt dat van het stoppen denk je? Ik slik ook extra vitamine b12.. Misschien ook iets voor jou?
Doerian hoe ging het vandaag?
Clandestina hoe gaat het met jou?
Hier nog steeds niet gerookt. Zag net mijn 2 sigaretten liggen... Had er zo'n zin in! Heb gelijk een kauwgom genomen en nu gaat t wel oke... Moeilijk moment!!!
Doerian hoe ging het vandaag?
Clandestina hoe gaat het met jou?
Hier nog steeds niet gerookt. Zag net mijn 2 sigaretten liggen... Had er zo'n zin in! Heb gelijk een kauwgom genomen en nu gaat t wel oke... Moeilijk moment!!!
dinsdag 5 juni 2012 om 22:25
Vanochtend en vanmiddag ging het wel, had een drukke dag op kantoor dus heb er eigenlijk geeneens aan gedacht. Toch gek, want normaal ging ik (hoe druk het ook was) meerdere keren naar buiten voor een sigaretje.
Na het avondeten tot nu heb ik het wel moeilijk hoor! Bij elke handeling denk ik: oh nu had ik normaal een sigaretje gerookt. Ik rookte minstens een pakje per dag en ben nu dus de laatste uurtjes constant onrustig en ik heb het gevoel dat ik alleen nog maar ontspan als ik een paar hijsjes neem.. Maar dat is onzin (zegt Alan Carr, haha)
Na het avondeten tot nu heb ik het wel moeilijk hoor! Bij elke handeling denk ik: oh nu had ik normaal een sigaretje gerookt. Ik rookte minstens een pakje per dag en ben nu dus de laatste uurtjes constant onrustig en ik heb het gevoel dat ik alleen nog maar ontspan als ik een paar hijsjes neem.. Maar dat is onzin (zegt Alan Carr, haha)
dinsdag 5 juni 2012 om 23:22
Goed bezig Doerian! Maareh een pakje per dag joh? Logisch dat je t nu dan moeilijk hebt! Doorzetten hoor!
Tja die 2 sigaretten ga ik nooit roken hoor, dit is al mijn 6e dag. Ik denk dat ik ze van de week weggooi. Ik had het vanavond toch best wel weer moeilijk ermee. Had wat frietjes gebakken en ooooooh zo'n zin!! Ik heb wat salmiak lolly's opgegeten en een paracetamol.. Roken is geen optie.
Tja die 2 sigaretten ga ik nooit roken hoor, dit is al mijn 6e dag. Ik denk dat ik ze van de week weggooi. Ik had het vanavond toch best wel weer moeilijk ermee. Had wat frietjes gebakken en ooooooh zo'n zin!! Ik heb wat salmiak lolly's opgegeten en een paracetamol.. Roken is geen optie.
woensdag 6 juni 2012 om 18:00
Goed bezig jullie allemaal! Ik ben sinds gisteravond gestopt met roken, na ongeveer 5 / 6 jaar af en aan gerookt te hebben. Ik ben nu alleen ontzettend duizelig / zie wazig sinds vanmiddag.
Ik las al op internet dat dit er een beetje bij kan horen maar vind het wel erg irritant, vooral omdat ik moet leren voor mijn tentamens en me zo niet kan concentreren. Zat al te denken om het stoppen nog maar een weekje uit te stellen maar zo is er altijd wel een excuus!
Wat mij wel helpt om te denken ipv van 'ik mag niet meer roken' is 'ik hoef niet meer te roken'. Ik wil geen slaaf meer zijn van nicotine.
Heb trouwens ook als hulpmiddel nicotinekauwgom van nicotinell gehaald, maar krijg hier een erg naar gevoel van in mijn mond, het prikt in mijn keel. Meer mensen die hier ervaring mee hebben?
Succes allemaal!
Ik las al op internet dat dit er een beetje bij kan horen maar vind het wel erg irritant, vooral omdat ik moet leren voor mijn tentamens en me zo niet kan concentreren. Zat al te denken om het stoppen nog maar een weekje uit te stellen maar zo is er altijd wel een excuus!
Wat mij wel helpt om te denken ipv van 'ik mag niet meer roken' is 'ik hoef niet meer te roken'. Ik wil geen slaaf meer zijn van nicotine.
Heb trouwens ook als hulpmiddel nicotinekauwgom van nicotinell gehaald, maar krijg hier een erg naar gevoel van in mijn mond, het prikt in mijn keel. Meer mensen die hier ervaring mee hebben?
Succes allemaal!
